تعویض تشک کهنه

چطور بفمیم زمان تعویض تشک فرارسیده؟

خواب، یکی از ارکان اصلی سلامت انسان است. اما کیفیت خواب تا حد زیادی به تشکی که روی آن می‌خوابیم بستگی دارد. تشک خوب نه‌تنها از بدن حمایت می‌کند، بلکه باعث می‌شود خواب عمیق‌تر، منظم‌تر و بدون دردهای عضلانی تجربه کنیم.

🔹 نقش تشک در سلامت بدن

تشک مناسب باید ستون فقرات را در حالت طبیعی نگه دارد و به قسمت‌های حساس بدن مثل شانه، لگن و کمر فشار نیاورد. تشک‌های بی‌کیفیت در طولانی‌مدت باعث:

• کمردرد و گردن‌درد

• بی‌خوابی و چرخش زیاد در خواب

• خستگی و کاهش تمرکز روزانه می‌شوند.

نشانه‌های زمان تعویض تشک

اگر صبح‌ها با درد کمر بیدار می‌شوید، یا تشک شما فرو رفتگی پیدا کرده، زمان تعویض آن رسیده است. معمولاً هر ۷ تا ۱۰ سال یک‌بار باید تشک را عوض کرد.

🔹 نکته پایانی

تشک فقط وسیله‌ای برای خواب نیست، بلکه سرمایه‌گذاری برای سلامتی، آرامش و انرژی روز بعد شماست.

انتخاب درست تشک، یعنی انتخاب کیفیت زندگی.